스트레스받을 때 몸에서 나타나는 증상은?

오늘은 스트레스받을 때 몸에서 나타나는 증상은? 함께 알아봅시다

스트레스 증상

스트레스는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 어떤 질병등이 생겼을 때 스트레스가 원인이라는 진단을 받는 경우도 많은 만큼 주의해야 합니다.


정신적 증상
불안(지속적인 불안감과 긴장 상태)
우울(기분 저하와 무기력감)
집중력 저하(집중하기 어려움)
기억력 감소(기억력이 떨어짐)
혼란감(마음이 혼란스럽고 텅 빈 느낌)
분노(쉽게 화를 냄)
근심 걱정(끊임없는 걱정과 근심)


행동적 증상
안절부절못함(가만히 있지 못하고 초조해함)
손톱 깨물기(손톱을 깨무는 습관)
발 떨기(발을 떨거나 흔드는 행동)
폭식 또는 폭음(과도한 음식 섭취나 음주)
흡연 증가(흡연량이 늘어남)
난폭한 행동(난폭하거나 공격적인 행동)


신체적 증상
두통(지속적인 두통)
소화불량(소화가 잘 되지 않음)
피로(만성적인 피로감)
불면증(잠을 잘 이루지 못함)
근육통(근육의 통증과 긴장)


스트레스는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.